Entdecke, wie der Verzicht auf Social Media dein Leben verbessern kann. Lerne aus den eigenen Erfahrungen eines Autors und wie er durch den digitalen Detox glücklicher und produktiver geworden ist.
Dieser Artikel ist eine Zusammenfassung aus dem Video 'Wie 365 Tage Ohne Social Media Mich Verändert Haben' von Robin Fübbeker.
Wie viele andere junge Menschen wurde auch der Autor dieses Beitrages mit Social Media geprägt, denn er war ein Teil seines Alltags. Doch das Gedankenlose Scrollen und das Vergleichen mit dem Leben anderer Leute führte dazu, dass er sich unzufrieden und einsam fühlte. So beschloss er vor einem Jahr, Social Media komplett aufzugeben und alle Apps zu löschen.
Die Entscheidung war nicht einfach, denn er fürchtete, den Kontakt zu seinen Freunden zu verlieren und unwichtige Informationen zu verpassen. Doch er stellte fest, dass das Gegenteil eintrat: Anstatt seine sozialen Kontakte zu verlieren, verbesserten sich sogar seine Beziehungen. Außerdem konnte er seine neu gewonnene Zeit produktiver nutzen und bemerkte eine Verbesserung seiner Aufmerksamkeitsspanne. Am wichtigsten war aber die Tatsache, dass seine zuvor empfundene Unzufriedenheit und Einsamkeit verschwanden.
Der Autor erkannte, dass sich auf Social Media hauptsächlich die Highlights aus dem Leben anderer Personen befinden und dass das ständige Vergleichen damit das Selbstbewusstsein zerstört. Er war zufriedener mit seinem Leben, ohne den ständigen Druck, mithalten zu müssen. Darüber hinaus begann er, den wirklichen Wert von Interaktionen zu schätzen und kam zu der Erkenntnis, dass Qualität immer Quantität übertrifft.
Letztendlich führte der Verzicht auf Social Media dazu, dass der Fokus zurück auf das eigene Leben gelenkt wurde und das Verständnis wuchs, dass das eigene Glück nicht von den Meinungen anderer abhängig gemacht werden sollte. Für ihn war das Löschen der Social-Media-Apps eine der besten Entscheidungen seines Lebens.
Folgende Schlüsselerkenntnisse kann man aus seinem Erfahrungsbericht ableiten:
🎯 Freundschaftstest: Echte Freundschaften bestehen auch ohne Social Media. Wer dich wirklich schätzt, wird auch ohne ständigen Kontakt über Social-Media-Plattformen mit dir in Verbindung bleiben.
💡 Qualität statt Quantität: Durch das Löschen der Social-Media-Apps konnte der Autor seine Freundschaften qualitativ verbessern und seine neu gewonnene Zeit für sinnvolle Aktivitäten nutzen.
🔍 Realitätssinn gewinnen: Social Media zeigt oftmals nur eine geschönte Realität und kann unser Selbstbewusstsein negativ beeinflussen. Durch den Verzicht darauf wird man sich dessen bewusst und kann lernen, sich selbst so zu akzeptieren, wie man ist.
⏱️ Zeit ist kostbar: Statt der ständigen Ablenkung durch Social Media konnte sich der Autor besser konzentrieren und seine Aufmerksamkeitsspanne erhöhen.
😊 Glücklicher ohne Social Media: Der Verzicht auf Social Media hat gezeigt, dass sich das Leben auch ohne die ständige Präsenz auf diesen Plattformen weiterdreht und man sogar glücklicher und zufriedener sein kann.
