Lerne die überraschenden Zeichen von Leberschäden kennen und entdecke wie du deine Lebergesundheit durch Ernährung und Lebensstilverbesserungen schützen kannst.
Dieser Artikel ist eine Zusammenfassung aus dem Video 'LIVER is DYING! 12 Weird Signs of Liver Damage | Healthify' von Healthify.
Die Gesundheit der Leber ist entscheidend für unser Wohlbefinden. Überraschenderweise zeigen Studien der American Liver Foundation, dass 25% der Erwachsenen in den USA unter verschiedenen Formen von Lebererkrankungen leiden. Dabei sind nicht nur übermäßiger Alkoholkonsum die Auslöser, sondern auch andere Faktoren wie zu viel Zucker, verarbeitete Lebensmittel, übermäßige Schmerzmitteleinnahme und bestimmte Viren können die Leber schädigen.
Es ist wichtig, aufmerksam auf potenzielle Anzeichen für eine Leberschädigung zu achten, um rechtzeitig Maßnahmen zum Schutz der Leber ergreifen zu können. Hier sind 12 seltsame Zeichen für Leberschäden:
🚽 Helle Stuhlfarbe: Der Stuhlgang kann durch eine beeinträchtigte Gallenflussfunktion der Leber hell oder tonfarben aussehen. Dein Stuhlgang kann aufgrund der schlechten Fettverdauung auch an der Oberfläche des Toilettenwassers schwimmen.
🌃 Nyktalopie: Auch schlechtes Sehen bei schwachem Licht oder Dunkelheit kann ein Anzeichen für Leberschäden sein. Dein Körper könnte einen Mangel an Vitamin A haben, das normalerweise von der Leber zur Retina transportiert wird.
🦶 Geschwollener rechter Fuß: Ein Anzeichen könnte eine Schwellung der Gewebe in den Beinen und Füßen sein, insbesondere auf der rechten Seite. Dies kann durch eine unzureichende Albuminproduktion der Leber verursacht werden.
👁️ Weiße oder gelbe Stellen um die Augenlider: Wenn du kleine weiße oder gelbe Wucherungen um die Augenlider bemerkst, könnte dies auf eine Lebererkrankung hinweisen. Diese sogenannten Xanthelasmen sind Ablagerungen von Cholesterin.
🦴 Druck auf der rechten Seite: Druck oder Unbehagen auf der rechten Seite des Brustkorbs, insbesondere nach dem Essen, kann auf ein Leberproblem hinweisen. Der eingedickte Gallenfluss kann zu einem Druckgefühl führen.
🔴 Lila oder rote Flecken auf der Haut: Bei einem geschädigten Leber kann es zu leichter Blutergüssen und ungewöhnlichen violetten oder roten Flecken auf der Haut kommen. Diese erscheinen oft als Hautausschlag an den unteren Beinen und Armen.
👣 Rissige Fersen: Auch rissige Fersen können auf eine geschädigte Leber hinweisen. Der Körper verbraucht wahrscheinlich sein gespeichertes Vitamin B3 (Niacin) in dem Versuch, sich selbst zu reparieren.
💅 Weiße oder geschwollene Nägel: Weiße oder geschwollene Nägel könnten auf eine ernsthafte Leberschädigung hinweisen. Das Aussehen der Nägel kann mit der Lebergesundheit korrelieren.
💦 Dunkler Urin: Dunkler Urin kann ein Zeichen dafür sein, dass die Leber Bilirubin nicht richtig filtert. Der Urin kann eine dunklere Farbe haben, was auf verschiedene Lebererkrankungen hinweisen kann.
🟡 Gelbsucht: Eine Überproduktion von Bilirubin kann zu Gelbsucht führen, wenn die Fettansammlung die Leberfunktion beeinträchtigt. Dies führt zur Gelbfärbung der Haut, Augen und Schleimhäute.
🕷️ Besenreiser: Besenreiser, kleine erweiterte Blutgefäße an der Oberfläche der Haut, können auf eine zugrunde liegende Lebererkrankung hinweisen. Ein geschädigte Leber führt oft zu erhöhten Östrogenspiegeln, die den Druck in den Venen erhöhen können.
🔥 Juckende Haut: Auch juckende Haut kann ein Anzeichen für Leberschäden sein. Das ist durch den Aufbau von Gallensäuren und Histaminen in der Haut verursacht und kann auch zu trockener, schuppiger Haut führen.
Mit der richtigen Ernährung und geeigneten Maßnahmen kann der Körper eine bereits geschädigte Leber wieder regenerieren und heilen. Dazu gehört der Verzehr von organischen Kaffee mit Kurkuma am Morgen, das Trinken von mindestens einem Liter Wasser am Tag sowie die Integration von leberreinigenden Kräutern und Gewürzen in die eigene Ernährung. Entzündliche Pflanzenöle sollten vermieden und durch antiinflammatorische Fette wie Butter, Talg, natives Olivenöl extra und Kokosöl ersetzt werden. Schwefelhaltige Lebensmittel sind heilsam für die Leber und eine Verringerung des Konsums von zuckerhaltigen, stärkehaltigen und mehlbasierten Lebensmitteln ist zwingend notwendig. Der Gebrauch von Gallensalz- und Verdauungsenzym-Präparaten kann sinnvoll sein und intermittierendes Fasten kann die Lebergesundheit verbessern.
