Langlebigkeit und Gesundheit: Bryan Johnsons Vision

Die Evolution der menschlichen Langlebigkeit steht im Mittelpunkt eines interessanten Austauschs zwischen Bryan Johnson, dem Gründer von Brain Tree, und Scott Galloway, einem Unternehmer und Professor. Johnson teilt seine Vision, wie bestimmte Lebensstiländerungen und -faktoren, die er selbst anwendet, es ermöglichen könnten, das Altern aufzuhalten und daher das Leben zu verlängern. Er nutzt seine eigene Lebenserfahrung als Grundlage für seine Theorien über Langlebigkeit und Gesundheit.

Johnson glaubt, dass Tod und Alterung nicht unvermeidlich sind und dass fortschreitende Technologien und Innovationen es uns ermöglichen könnten, diesen natürlichen Prozess zu verzögern oder sogar umzukehren. Seine Philosophie beschäftigt sich nicht nur mit körperlicher Gesundheit, sondern auch mit der Vorstellung von einem ausgedehnten Gesundheits- und Lebenszeitraum. Er bezieht sich auf die Theorie der "Alterungsgeschwindigkeit", die sich darauf konzentriert, den Alterungsprozess zu neutralisieren und die Gesundheit zu verbessern.

Er betont die wirtschaftlichen und gesellschaftlichen Herausforderungen, die mit diesem Phänomen einhergehen, und diskutiert die ethischen Fragen, die sich stellen, wenn wir anfangen könnten, unser eigenes Alterungs- und Sterblichkeitsmuster zu kontrollieren. Dabei verweist er darauf, dass wir als Gesellschaft die normalisierte Rolle des Kapitalismus in unserem Alltag überdenken müssen, insbesondere in Bezug auf Konsumgewohnheiten, die unsere Gesundheit und Langlebigkeit negativ beeinflussen können.

🥦'Jede Kalorie muss um sein Leben kämpfen': Johnson hat einen spezifischen diätetischen Ansatz, bei dem jede Kalorie im Körper eine verantwortliche und funktionale Rolle spielen muss. Er lebt vegan und bezieht Protein und Nährstoffe aus einer Vielzahl von natürlichen Quellen.

🏃‍♂️'Sei aktiv': Regelmäßige körperliche Aktivität ist ein entscheidender Faktor für ein langes und gesundes Leben. Johnson empfiehlt mindestens sechs Stunden Bewegung pro Woche.

😴'Schlaf ist der Schlüssel': Schlaf ist laut Johnson genauso wichtig wie Bewegung und Ernährung. Er betont, dass Schlaf nicht als nachträglicher Gedanke oder als Luxus betrachtet werden sollte, sondern als entscheidender Bestandteil der Lebensqualität.

🤝'Soziale Interaktion ist essenziell': Abgesehen von körperlicher Gesundheit hebt Johnson die enorme Bedeutung sozialer Interaktionen und Beziehungen hervor. Er betont, dass ein unterstützendes soziales Netzwerk zu einem verbesserten geistigen Wohlbefinden und einem längeren Leben beitragen kann.

🚫'Krieg gegen die Diätindustrie': Johnson spricht sich gegen den Konsum industriell hergestellter Lebensmittel und Getränke aus und warnt davor, wie schädliche Lebensmittel und Getränke sowie gewisse nachteilige Lebensgewohnheiten unsere Lebensdauer verkürzen und die Lebensqualität beeinträchtigen.

🚀'Sei bereit für die Zukunft': Johnson glaubt, dass die menschliche Art kurz davor steht, sich auf eine bisher unvorstellbare Weise weiterzuentwickeln. Er stellt die Frage, was die menschliche Spezies tun sollte, wenn sie auf der Schwelle zur Geburt einer Superintelligenz steht.