Zertrample Cellulite: Dein effektiver Weg, käseähnliche Haut zu bekämpfen

Cellulite ist ein häufiges kosmetisches Problem, das viele Menschen stört, aber was genau ist es und wie kann man es bekämpfen? Dies sind die Punkte, auf die Dr. Berg in seiner aktualisierten Erklärung eingeht.

Cellulite, oft als käseähnliche Hautbeschaffenheit beschrieben, tritt nur in bestimmten Körperbereichen, wie Gesäß, Oberschenkeln und Hüften, auf und nicht in der Brust, Armen oder im Bauchbereich. Interessanterweise gibt es in diesen Körperbereichen doppelt so viele alpha-2-Rezeptoren, die den Körper dazu anleiten, Fett für eine spätere Verwendung zu speichern. Diese Fettreserven dienen als Brennstoff für das Baby während der Schwangerschaft. Tatsächlich verschlechtert sich die Cellulite in vielen Fällen nach der Schwangerschaft, Hormonersatztherapie, Einnahme von Antibabypillen und in den Wechseljahren.

In einer normalen Situation sind die untere Hautschicht, die Fettschicht und die Muskulatur unter der Haut durch ein netzartiges Bindegewebe organisiert und straff gehalten. Bei Cellulite werden jedoch die Kollagenfasern, die das Bindegewebe bilden, teilweise oder vollständig abgebaut, wodurch die Fettzellen ungeordnet werden und gegen die Haut drücken, was zu einer wellenartigen oder käseähnlichen Haut führt.

Die Ursache hierfür ist laut Dr. Berg eine übermäßige Menge an Östrogen, einer der Hauptgründe, warum Cellulite oft nach der Menopause auftritt. Während die Eierstöcke in den Wechseljahren ihre Funktion verlieren, produzieren andere Teile des Körpers, wie die Fettzellen und die Hautzellen, weiterhin Östrogen. Zu viel Östrogen kann Kollagenfasern und Elastin zerstören, und ein Überschuss an Aromatase, einem Enzym, das Testosteron in Östrogen umwandelt, kann die Fibroblasten zerstören, die das Kollagen unter der Haut produzieren.

Um Cellulite effektiv zu reduzieren, müssen laut Dr. Berg mehrere Aspekte angegangen werden. Erstens sollten Muskel-Atrophie durch Übungen wie Ausfallschritte, Kniebeugen und Rückwärtslaufen behoben werden, die spezifische Muskeln in den betroffenen Bereichen aktivieren. Zweitens sollte die Durchblutung in den betroffenen Bereichen verbessert werden, etwa durch Übungen auf dem Trampolin (Rebound-Übungen), Rotlichttherapie, Trockenbürsten oder Massagen. Drittens sollte das Auffüllen von Kollagen durch Autophagie - einem durch Fasten ausgelösten Prozess, der den Körper dazu bringt, alte und beschädigte Proteine ​​zu recyceln und durch neue zu ersetzen - angestrebt werden.

Die effektive Reduzierung von Cellulite kann einige Zeit in Anspruch nehmen und erfordert eine regelmäßige und disziplinierte Anwendung dieser Maßnahmen. Dr. Berg empfiehlt daher, vorher-nachher-Fotos zu machen, um den Fortschritt besser zu verfolgen und als Motivation zu dienen.

🔬 Cellulite entblößt: Cellulite ist kein Fettproblem, sondern ein Kollagenproblem, das durch Hormonungleichgewichte, insbesondere durch einen Überschuss an Östrogen, verursacht wird.

🏋️ Fit gegen Cellulite: Spezifische Übungen können helfen, durch Atrophie geschwächte Muskeln aufzubauen und damit das Aussehen von Cellulite zu verbessern.

❤️ Kreislauf-Boost: Die Verbesserung der Durchblutung in Bereichen mit Cellulite kann dazu beitragen, die Hautgesundheit zu verbessern und das Aussehen der Cellulite zu reduzieren.

⏳ Geduld zahlt sich aus: Obwohl es einige Zeit dauern kann, können regelmäßige Übungen, verbesserte Durchblutung und eine gesunde Ernährung dazu beitragen, das Aussehen von Cellulite zu reduzieren und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.